'Jeg prøvede intermitterende faste og Youtube-træning og mistede 120 pund under pandemien'

Under COVID-19-pandemien forsøgte Brianna O. en periodisk faste diætplan og forblev i et kalorieunderskud og tabte 120 pund på otte måneder.

Læs Mere

'Den 21-dages måltidsplan hjalp mig med at skære mit daglige natriumindtag drastisk - og jeg har mistet 80 kg.'

På over 200 kg opdagede Morgan Calkin planen og blev også hooked på Beachbody LIIFT4 on demand-programmet, og hun tabte fedt og tog på sig masser af muskler.

Læs Mere

'Jeg mistede 100 pund og holdt det i 12 år med dette kalorieunderskud og Les Mills træning'

Kari L. kæmpede med sin vægt, indtil hun begyndte at følge et kalorieunderskud og lave Les Mills BodyCombat og BodyPump-klasser for at tabe 75 kg.

Læs Mere

'En hel mad plantebaseret kost og P90X træning derhjemme hjalp mig med at tabe 110 pund'

Shannon Clay ønskede bedre at følge med sine børn, så hun startede træning derhjemme, skar forarbejdet mad ud og stoppede følelsesmæssig spisning for at tabe sig.

Læs Mere

'Jeg brugte WW, Food-Tracking Appss og Les Mills Bodycombat-klasser til at tabe 80 pund'

Sarah Moss tabte sig på college, men genvandt det senere, indtil hun sluttede sig til WW, brugte iTrackBites-appen og gjorde Les Mills Bodypump-klasser for at tabe 80 kg.

Læs Mere

'Keto og Bodybuilding hjalp mig med at overvinde binge-spiseforstyrrelse og sukkerafhængighed'

Efter at have nået 232 kg forsøgte Lauren Berryhill keto-diæten og vægtløftningen for at slå hendes overspisning og sukkerafhængighed - og hun tabte 103 pund.

Læs Mere

'Jeg regnede med mit kalorieunderskud for at tabe mig og gjorde YouTube-træning for at tabe 109 pund'

Ashley K. tabte over 100 kg. efter hendes doktor hjalp hende med at beregne et dagligt kalorieindtag og skære forarbejdede fødevarer. Hun lavede også High Fitness og Youtube træning.

Læs Mere

'Med kalorieoptælling og Shaun T Beachbody-træning har jeg mistet 170 pund over 8 år'

Ashlee Tomsche brugte Shaun T's Beachbody og Hip Hop Abs-videoer og portionskontrolplader og beholdere for at blive sunde og stærkere og spise mere nærende.

Læs Mere

'At spise kulhydrat gjorde det muligt for mig stadig at have lækre måltider * og * udvikle et bedre forhold til mad'

Liz Delaney ønskede at tabe sig til hendes bedste vens bryllup, så hun besluttede at skære sit kulhydratindtag for vægttab, deltage i CrossFit og undersøgte ernæring.

Læs Mere

'Da jeg begyndte at spise en plantebaseret diæt og gå for vægttab, ændrede min krop sig næsten øjeblikkeligt'

Bella Decembre begyndte at spise vegansk, inden hun skiftede til en plantebaseret diæt og så øjeblikkelige ændringer. Parret med lange gåture tabte hun 75 kg.

Læs Mere

'Jeg fulgte en vegansk diæt med lavt kulhydratindhold og højt proteinindhold - og gik til sidst til behandling - og mistede 100 kg.'

Ravon-Symone Hardy-Castillo beskæftigede sig med traumer og depression på 275 kg. da hun gik plantebaseret og begyndte at løfte vægten og i sidste ende tabte 100 kg.

Læs Mere

'Jillian Michaels 30-dages makulering og 21-dages måltidsplan hjalp mig med at tabe 120 kg. Og opbygge muskler '

Ved 300 lbs. Opdagede Jasmine Parent en måltidsplan for vægttab på Instagram og besluttede at prøve den. Ved siden af ​​Jillian Michaels dvd'er hjalp det hende med at tabe 120 kg.

Læs Mere

'Efter at jeg stoppede med at drikke, holdt jeg en maddagbog for at tabe mig og tabte 70 pund om året'

Kayla havde hypertension og overdrev det på alkohol. Efter at hun stoppede med at drikke, besluttede hun at tabe sig ved at føre en maddagbog og løfte vægte.

Læs Mere

'Ved at kombinere Keto og en diæt med lavt kulhydratindhold kunne jeg sænke mit blodtryk - og tabe 155 kg.'

Nance Mendoza vejede næsten 400 pund og havde flere lægemidler til sin BP. Så hun begyndte at spise kulhydrat og keto og tabte 155 kg. om tre år.

Læs Mere

'Hvordan jeg brugte intermitterende faste til at tabe 90 pund'

Da hun voksede op, var Courtney Montgomery aktiv, men ikke sund - men efter at have droppet fastfood og sodavand (og hentet intermitterende faste) endte hun med at tabe 90 pund.

Læs Mere

Beyoncé siger, at hun vejede 175 pund, inden hun startede den plantebaserede ernæringsplan på 22 dage

Beyoncé afslørede i en ny YouTube-video, at hun tabte sig inden Coachella på den 22 dage ernærings plantebaserede diæt. Hun vejede 175 pund, før hun startede.

Læs Mere

Spiste 33 Reese's Last Night? Vær ikke panik - her er hvad der sker i din krop

Så hvad ville der ske, hvis du inhalerede lidt over 33 Reese's Peanut Butter Cups, eller det beløb, det ville tage at samle de 3.500 kalorier op?

Læs Mere

'Jeg kombinerede vægttagere, intuitiv spisning og træning i orangetheory for at tabe 100 pund'

Megan S. beskæftigede sig med søvnapnø og højt kolesteroltal, før hun prøvede Weight Watchers, lærte sultestik og lavede cardio / HIIT træning for at forbedre hendes helbred.

Læs Mere

'Jeg gjorde en 6-ugers maksimal fitnessudfordring og holdt mig til en diæt med lavt kulhydratindhold - og jeg mistede halvdelen af ​​min kropsvægt'

Efter at have brugt en kørestol på 300 pund, prøvede Peggy Lindsay en seks ugers Max Fitness-udfordring og begyndte at spise en diæt med lavt kulhydratindhold for at tabe 160 pund.

Læs Mere

'En' doven 'version af Keto-dietten hjalp mig med at tabe næsten 150 pund'

Kimberly Powell siger, at doven keto og snavset keto-diæt hjalp hende med at tabe 143 pund efter at have født tvillinger. Sådan gik hun fra 320 pund til 177 på keto-dietten.

Læs Mere