30 løbende tilbud, der tjener al den inspiration, du har brug for

Løb til musik SolStockGetty Images

Nogle dage er det let at snøre dine sneakers og løbe mil efter mil let. Men andre dage - uanset om du er ved at komme sig efter en skade eller bare føler dig utilpas - kan det være en udfordring at finde motivationen til at slå et fortov.



Disse løbende tilbud er al den motivation, du har brug for for at komme på vej og fortsætte med at sætte den ene fod foran den anden. Hver er en påmindelse om, at dine løb ikke altid er euforiske, regnfrie eller smertefri - men de vil altid være det værd.

Se galleri 30Fotos Tekst, skrifttype, menneske, tilpasning, glad, smil, Jewelyn Butron 1af 30Når du ikke har andet end at vinde på hjernen.

”At vinde er sikkert godt, men hvis du virkelig vil gøre noget i livet, er hemmeligheden at lære at tabe. Ingen bliver ubesejret hele tiden. Hvis du kan afhente efter et knusende nederlag og fortsætte med at vinde igen, bliver du en mester en dag. ”



hud skræller af bunden af ​​fødderne

- Wilma Rudolph, olympisk sprinter

Tekst, skrifttype, linje, Jewelyn Butron toaf 30Når du umuligt kan løbe endnu en kilometer.



”Hvis du ikke kan løbe, så gå. Og hvis du ikke kan gå, skal du kravle. Gør hvad du skal gøre. Bliv ved med at bevæge dig fremad og aldrig nogensinde give op. ”

- Dean Karnazes , ultramarathonløber og forfatter af Ultramarathon Man: Confessions of an All-Night Runner

Tekst, skrifttype, linje, dokument, Jewelyn Butron 3af 30Når dine ben vil holde op, skal du gå hjem og krølle op med en god bog.

'Viljen til at vinde betyder intet uden viljen til at forberede sig.'



- Juma Inkangaa, vinder af New York Marathon i 1989

Tekst, skrifttype, menneske, organisme, tilpasning, Jewelyn Butron 4af 30Når du har brug for en opdatering af styrken ved at køre.

'Hvis du mister tilliden til den menneskelige natur, skal du gå ud og se et maratonløb.'

- Kathrine Switzer, første kvinde til at løbe Boston Marathon

Tekst, skrifttype, linje, magenta, Jewelyn Butron 5af 30Når din hjerne beslutter at løbe, men din krop ikke er fanget endnu.



”Når du først har engageret dig, har du brug for disciplin og hårdt arbejde for at få dig derhen. '

- Haile Gebrselassie, pensioneret olympisk langdistanceløber

Tekst, skrifttype, linje, Jewelyn Butron 6af 30Når du skal mindes om, hvorfor du startede i første omgang.

”En løber skal løbe med drømme i hjertet og ikke penge i lommen.”

- Emil Zatopek, olympisk langløber

Tekst, skrifttype, linje, Jewelyn Butron 7af 30Når nedturen begynder at veje på dig.

”At køre rundt betyder at omfavne processen, inklusive op- og nedture undervejs. Det betyder det samme for livet. Hvis målet bare er at forbinde topmøder, vil du sandsynligvis blive ligeglad med al den tid, du ikke er på toppen af ​​et bjerg. '

- Megan og David Roche , løbebusser og forfattere af Den glade løber

Tekst, skrifttype, smil, organisme, glad, billedtekst, Jewelyn Butron 8af 30Når vejen begynder at føles ensom.

'Mens du, og kun dig, kan flytte dine ben fra start til slut, løber ingen maraton alene.'

- Alexandra Heminsley, forfatter af Løb som en pige

Tekst, skrifttype, linje, lyserød, magenta, Jewelyn Butron 9af 30Når du kæmper igennem et hårdt løb.

”Smerter er uundgåelige. Lidelse er valgfri. ”

- Haruki Murakami, maratonløber og forfatter af Hvad jeg taler om, når jeg taler om løb

Tekst, skrifttype, linje, Jewelyn Butron 10af 30Når konkurrencen ryster begynder at sætte ind.

'Det egentlige formål med at løbe er ikke at vinde et løb, det er at teste grænserne for det menneskelige hjerte.'

- Bill Bowerman, medstifter af Nike, Inc.

Tekst, skrifttype, linje, Jewelyn Butron elleveaf 30Når du har lyst til, at du ikke er god nok.

”Du blev født til at løbe. Måske ikke så hurtigt, måske ikke så langt, måske ikke så effektivt som andre. Men at stå op og bevæge sig, at fyre op hele den energiproducerende, iltleverende, knogleforstærkende proces, vi kalder kørende. ”

- Florence Griffith Joyner, olympisk sprinter

Tekst, skrifttype, menneske, smil, glad, kæbe, Jewelyn Butron 12af 30Når du føler dig helt udtaget.

”Alle løbere er hårde. Alle skal have en lille ild i sig, som selv i svære tider ikke kan slukkes. ”

- Shalane Flanagan, olympisk langdistanceløber

Tekst, skrifttype, glad, smil, logo, Jewelyn Butron 13af 30Når du har problemer med at acceptere nederlag.

”Hver gang jeg fejler, antager jeg, at jeg vil være en stærkere person for det. Jeg fortsætter med at køre billedligt og bogstaveligt, på trods af en halt, der bliver mere synlig for hver sæson, der går, for der har altid været et sted at gå og forfærdeligt haster med at komme derhen. ”

- Joan Benoit Samuelson, første kvindes olympiske maratonvinder

Tekst, grøn, skrifttype, linje, organisme, parallel, Jewelyn Butron 14af 30Når sammenligning tvivler på din magt.

'Hvis du har en krop, er du en atlet'

- Bill Bowerman, medstifter af Nike, Inc.

Tekst, skrifttype, linje, Jewelyn Butron femtenaf 30Når du har brug for at stole på processen.

”Træning er som at bygge et sandslot. Hvert sandkorn er vigtigt, selvom du ikke kan se dem alle. '

- Alexi Pappas, olympisk langdistanceløber

Tekst, skrifttype, smil, Jewelyn Butron 16af 30Når det ikke længere handler om at vinde løbet.

'Mine hurtigste tider kan være bag mig, men mit bedste selv er endnu ikke kommet.'

- Deena Kastor, olympisk langløber

Tekst, skrifttype, linje, organisme, Jewelyn Butron 17af 30Når en snøring af dine sneakers bare ikke føles det værd i dag.

'Spørg intet fra dit løb, så får du mere, end du nogensinde havde forestillet dig.'

- Christopher McDougall, forfatter af Født til at løbe: En skjult stamme, superatleter og det største løb, verden aldrig har set

Tekst, skrifttype, logo, smil, grafik, glad, Jewelyn Butron 18af 30Det er vigtigere at indstille en intention end at indstille en PR.

' Jeg vil altid give mere, end jeg gav i går. ”

- Allyson Felix, olympisk sprinter

Tekst, skrifttype, briller, reklame, smil, brand, Jewelyn Butron 19af 30Når du skal bruge din indre styrke.

'Racing hjælper os med at finde ud af, hvad vi er lavet af.'

- PattiSue Plumer, olympisk langløber

Tekst, ansigtsudtryk, skrifttype, smil, glad, Jewelyn Butron tyveaf 30Når tidligere forestillinger begynder at skyde dit sind.

'Det er bedre at se fremad og forberede sig end at se tilbage og fortryde.'

- Jackie Joyner-Kersee, pensioneret olympisk atlet

Tekst, skrifttype, logo, brand, Jewelyn Butron enogtyveaf 30Når du har brug for en påmindelse om, at selv de bedste har dårlige dage.

'Vi har alle øjeblikke, hvor vi kæmper med motivation.'

- Tori Bowie, olympisk atlet

Tekst, skrifttype, menneske, smil, Jewelyn Butron 22af 30Når du glemmer, hvorfor du tilmeldte dig dette.

'Der er noget ved raceens ritual - at sætte nummeret på, stille sig op, blive tidsbestemt - der får det bedste ud i os.'

- Grete Waitz, maratonrekord

Tekst, skrifttype, linje, magenta, Jewelyn Butron 2. 3af 30Når du har brug for noget perspektiv.

'Find nye seværdigheder bare på styrken af ​​dine fødder og dine lungers mod.'

- Jesse Owens, olympisk atlet

Tekst, skrifttype, linje, glad, smil, Jewelyn Butron 24af 30Når du kommer til kort ved målstregen.

'Ved store mesterskaber er det ikke den hurtigste person, det er den person, der får det rigtigt på dagen.'

- Paula Radcliffe, maratonløber

Tekst, skrifttype, organisme, smil, Jewelyn Butron 25af 30Når kampen for at begynde at bevæge sig er for reel.

”Bestemmelse er som en muskel. Hvis du ikke bruger det regelmæssigt, falmer det væk. ”

- Lynn Jennings, olympisk langdistanceløber

Tekst, skrifttype, menneske, smil, glad, billedtekst, Jewelyn Butron 26af 30Når du har brug for en påmindelse om, at du er en dårlig kvinde og en løber.

'En kvindes fysiske styrke kan ikke lade være med at blive psykologisk styrke.'

- Mina Samuels, forfatter af Kør som en pige: Hvor stærke kvinder gør lykkelige liv

Tekst, skrifttype, organisme, tilpasning, smil, Jewelyn Butron 27af 30Når trykket for at være ”stort” begynder at sætte ind.

'Anerkend alle dine små sejre. De vil til sidst tilføje op til noget godt. '

- Kara Goucher, olympisk langdistanceløber

Tekst, skrifttype, linje, Jewelyn Butron 28af 30Når du fokuserer på andre i stedet for dig selv.

'Til sidst lærer du, at konkurrencen er imod den lille stemme indeni dig, der vil have dig til at holde op.'

- George Sheehan, læge og forfatter af Running & Being: Den samlede oplevelse

Tekst, skrifttype, linje, Jewelyn Butron 29af 30Når du kommer ned med et tilfælde af bedragerisyndrom.

”Vi er alle løbere, nogle løber bare hurtigere end andre. Jeg mødte aldrig en falsk løber. ”

- Bart Yasso, pensioneret Runner's World løbende chef

Tekst, skrifttype, linje, logo, brand, grafik, Jewelyn Butron 30af 30Når alt hvad du kan tænke på er at give op.

'Gå, hvis du skal, men afslut det forbandede løb.'

- Ron Hill, olympisk maratonløber

NæsteBedste skumruller 2019